"Леди Ди" тренинг max

звоните по телефонам 8 (8453) 35-83-33, 8 (927) 625-83-33

POLE DANCE

Танцы у шеста (пилона)  – это не просто приватный танец, это направление танца требующее особой физической подготовки, так как он соединяет в себе акробатические и хореографические элементы.

Непосредственно уже на занятиях вы приобретете все необходимые навыки, а тренер вам в этом поможет.

Польза от занятий:

  1. Во-первых, удерживая себя в различных непростых расположениях на пилоне, вы укрепляете мышечную массу верхнего отдела тела и подтягиваете кожу на руках.
  2. Стойка вниз головой, укрепляются спинные мышцы, а результатом этого становиться отличная осанка.
  3. Пресс укрепляется за счет поворотов корпуса в разные стороны.
  4. Съедаемая пища хорошо переваривается за счет ускорения метаболизма, это обеспечивает и ускоренное сжигание калорий и подкожного жира.
  5. Poledance улучшает иммунную систему и сердечные сосуды. Танцор реже болеет, а если и болеют то не долго.
  6. Улучшаются дыхательные качества, оно человек начинает более часто и глубоко вдыхать кислород, это обеспечивает богатое снабжение всех органов кислородом. 
  7. Укрепляются все телесные мышцы, фигура приобретает соблазнительные формы и красивую мускулатуру.
  8. Малый таз более интенсивно снабжается кровью. Это очень важный аспект для здоровья женщин. Это избавляет от болей в критические дни, способствует восстановлению цикла и снижает риск возникновения гипертонии.
  9. Танец на шесте помогает полностью избавиться от целлюлита. Вы можете распрощаться с «апельсиновой коркой» так как будете интенсивно работать ногами.
  10. Такие танцы обеспечивают более легкие и менее болезненные роды в будущем, так как к тому времени мышцы хорошо растянуты, а органы укреплены.
  11. Кроме всего прочего, Poledance является увлекательным времяпровождением, которое эффективно оздоравливает весь организм.

Конечно, не все бывает сразу легко, и далеко не все получается с первого разно, но это не причина бросать занятия поле первых пяти тяжелых тренировок, проявите терпение, и через месяц вы вольетесь в рабочий ритм, заметно подтяните тело и лишний вес начнет стремительно уходить.

0
01
02
03
05
06

 

Stretching

Это подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Само название «stretching», является производным от английского слова stretch, означающего тянуть, растягивать. Нужно заметить, что подобная аэробика является эффективным инструментом для растягивания мышц, нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом.

Stretching, как и все фитнес-дисциплины, направлен в первую очередь на нормализацию работы организма, а также коррекцию фигуры и реабилитацию после перенесенных заболеваний и травм. Известно, что растяжка приводит к улучшению работы кровеносной системы, разгоняя жидкую ткань по организму. При этом гемоглобин переносит на себе кислород, насыщая им каждую клеточку тела. Именно данный процесс способствует сжиганию жировых отложений.

Сожженные клеточки жира переходят в мышечную массу. Таким образом, используя растяжку как инструмент коррекции фигуры, можно не просто уменьшить объем талии, но и укрепить мышечный корсет и придать формам рельефность и крепость. В связи с этим можно ответить достаточно четко: stretching – это отличный способ похудеть без последствий для организма.

Poly 09

звоните по телефонам 8 (8453) 35-83-33, 8 (927) 625-83-33

Красота и здоровье

"StarFamily" семейная студия красоты

телефон: 8 (937) 800-41-36
адрес: ул. Бульвар роз, 18

Подробнее...

"Sun City" студия красоты

телефон: 8 (927) 225-33-04
адрес: Трнавская, 3а,

Подробнее...

"Леди Ди" студия mix

телефон: 8 (927) 625-83-33
адрес: ул. 1 Мая, 75

Подробнее...

"Леди Ди" тренинг max

телефон: 8 (927) 625-83-33
адрес: ул. 1 Мая, 75

Подробнее...

"Любимый" салон красоты

телефон: 8 (927) 225-78-80
адрес: ул. Трнавская, 8

Подробнее...

"Эстетика" центр врачебной косметологии

телефон: +7 (8453) 68-20-78
адрес: ул. Бульвар роз, 2

Подробнее...

салон красоты

салон красоты "7 удовольствий"

телефон: 8 (937) 221-42-20
адрес: ул. Ленина, 119

Подробнее...

салон красоты

салон красоты "Jadore"

телефон: 8 (937) 140-59-29
адрес: 30 лет Победы, 18

Подробнее...